亲爱的自己：
我了解你今年很累，那种累不是睡一觉就能恢复的疲惫，而是心里装满了太多无法言说的重量。
当你感到疲惫时，请记下：
- 允许自己休息 - 你不是机器，不需要时刻高效运转
- 接受不最佳 - 有些事情做差点，不是你的错
- 放下过度的责任感 - 你无法为全部人的情绪负责
- 倾听内心的声音 - 它比任何人的评测都重要
向自己的一些温柔提醒：
- 今日做差点的，明天可以再试，或者挑选不做
- 眼泪不是软弱，而是心灵在自我清洗
- 说“不”不是自私，而是自我关怀
- 独处不是孤独，而是和自己重逢的时光
心累的时候，不妨：
取消手机，泡一杯温热的茶，坐在窗前发呆；或者啥子也不做，只是静静地呼吸，感受此刻的存在。那些未完成的事、未达到的期待、未化解的烦恼，都可以暂时放在一边。
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“疲惫不是终点，而是身体在告知你：该停下来照顾自己了。”
亲爱的自己，你已经走了很远的路，扛过了许多艰难的时刻。今日，请允许自己只是存在，而不是必须成就啥子。你的价值不取决于你的生产力，而在于你本身就是独一无二的存在。
写于你需要温柔的此刻